性快感是什么？性高潮阶段的顶点及其完成过程便是性快感。男人和女人的性快感强烈程度是不同的。它取决于许多情况：气质、年龄、健康状况、理智、一般性学修养和道德、美学教育等等。一般情况下，男女性快感的时间为10-15秒钟(有些女人是20-30秒钟)。
快感是对性冲动及其实现之感觉的顶点，是整个身体巨大的、正面的应激反应。在性满足最强烈的时刻，性欲冲动是非常大的(有些人甚至可以在短期内失去知觉)。心脏收缩的频率可达到每分钟180次，血压可上升到水银柱200或200毫米以上，呼吸的深度、频率也有变化，各种肌肉群都有可能开始痉挛性抽动，女人则发生阴道壁、子宫和骨盆底肌收缩。
男女双方有时还会用热烈的絮语(比如平时不好意思说的一些“浑话”、“秽语”、“粗话”等等)和轻微的呻吟等等来表达快感的喜悦、沉醉和眩晕。
目前世界最具权威性的海特性学报告中，是这样描述女人达到性快感的。“我感到极度兴奋——我呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的，像是在一个梦幻世界，声音模糊遥远，时间像停滞一样。”“性欲快感从下面很深的地方，在‘中心’的某处开始出现，变得越来越大，越来越强，越来越好，越来越美，直到我的大腿的分叉处部位变成了狂欢的源泉。”
然而，根据海特性学报告的数字显示，在做爱中从未获得性欲快感的女人占12%、很少获得性快感的女人占19%。这就是说，近1/3的从未获得过性欲快感的女人一直生活在压抑、苦恼之中。难怪许多女性抱怨，“没有性欲快感对我来说是件伤心的事儿。我感觉到一种缺乏，一种不圆满，一种强烈的渴望。” 缩阴法
性快感是与生俱来的一种生理本能吗？回答当然是否定的。根据金赛博士的报告，男性在15～25岁，女性在20～35岁之间通常具有较大的性快感获得能力，男女之间相差约10年。另据海特性学报告表明，在结婚的第一年里，女性常常不能获得太多的性高潮，但在三年以后，性快感的获得频率却会普遍出现大幅度地提高。由此可见，女性的性快感并不完全是一种生理反应，它与性生活经验有密切的关系，也就是说：性欲快感是借助丰富的性生活经验细心塑造的产物。快感真奇妙，认真塑造你们做爱的每一分吧。
借助生理经验塑造快感
做爱通常都要经过一个从初级到高级的激情过程，夫妻之间相互的亲吻、爱抚、触摸就是这一过程的具体表现。男女只有通过对身体的不断刺激爱抚才能充分激起双方的“性”趣，然后情不自禁地进入做爱运动，并获得性欲快感。不过，女人与男人的身体截然不同，她的身体有着许多性感区。性医学家已发现这些性感区有着主、次之分。当主性感区被刺激
时，通常将激发强烈的性欲反应。主性感区包括乳头、性器官。次性感区对性刺激反应较弱，但不应因此而轻视它。因为它分布区域较广，毫不夸张地说可分布女人的全身。次性感区通常包括耳朵、喉咙、后颈、乳房、腰背部、腹臀部和大腿内侧。许多女性由于忽视丈夫在此方面的作用，无形中减少了做爱的兴趣。
因此有过一定性爱实践的女性，每当与男人做爱时就会出现一种本能地应激反应，清楚自己的哪个部位受到爱抚、触摸、亲吻，怎样爱抚、触摸、亲吻，爱抚、亲吻、触摸的力度需要多大，才易于激起强烈的性欲望。哪种姿势、在什么环境下做爱心情最畅快，每次做爱的时间把握在多长最惬意，每次做爱的力度和速度是缓速运动、匀速运动、还是加速运动易于使自己获得较大的性快感。比如有的女性在做爱即将达到性快感时喜爱男人的加速运动，也有一些女性希望男人动作温柔一点。如此生理感受经验千姿百态，不一而足。女人只有具备了这些丰富的生理的感受经验，努力去把握、挖掘、探索、实践，并积极促使这些条件的实现，才能保证在每一次性生活中获得较大的、较充分的、较餍足的性快感。
借助心理经验塑造性快感
女人的性感受往往要受到心理因素的很大影响，也就是说，浪漫、愉悦的情绪是保证获得性快感的催情剂，而郁闷、悲伤的情绪则是获得性快感的“制冷剂”。许多性生活心理经验比较丰富、性感受强烈的夫妻一致认为，人的性快感往往取决于做爱前的几分钟或几个小时，愉快的情绪常常会激发性的美满结合，而保持情绪愉悦必须从平时做起，那些经常闹矛盾的夫妻是不太容易获得性快感的。缩阴产品
对愉悦情绪威胁最大的莫过于争吵，而夫妻间的争吵又是不可避免的、司空见惯的。在有些夫妻中，争吵和性生活常常是联系在一起的。他们吵完架之后马上就要求过性生活，希望用肉体的温存来解决感情上的冲突；也有一些夫妻恰恰相反，他们吵完架就不再去理会对方，并把拒绝过性生活当作对另一方的惩罚。这些把做爱“用”来缓解或处理夫妻矛盾的做法都是不健康的。 缩阴法
做爱前的气氛对做爱有很大的影响，许多夫妻或许有过这样的心理体验，家中发生了什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生做爱的冲动，并能在做爱中较易获得性快感。如果你是在身体健康、环境安静、天气温暖的条件下与爱人做爱，那么你们的性生活不仅能够和谐一致，而且很容易达到性快感。如果身体有了不适或环境嘈杂、天气太冷或太热时，就会破坏你们的性生活的美满，自然也不容易获得性快感。缩阴功 女人缩阴
